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室外器材
来源: 重庆金铭体育 更新时间: 2020-01-08 16:05:51
室外器材

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室外器材漫步机


为小区运动健身器材的一种。功能为增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量,改善下肢柔韧性及协调能力,提高下肢各关节的稳定性。

规格:1075*450*1410


功能: 


增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性。对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。


锻炼方法:


手握紧横杆,站在踏板上,挺胸抬头,腰直立。双腿模仿行走自然前后摆动,可以通过调整摆动幅度和频率来调整强度。


锻炼强度:


根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。



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